Tipps und Informationen-03-2025 - Mainz-Neustadt.de

Radfahren ist gesund und macht glücklich. Es gibt wohl kaum einen gesünderen Ausdauersport: Mit regelmäßigem Training nimmt das Herzvolumen zu, die Blutgefäße werden elastischer, und das Gehirn wird besser durchblutet. Bereits 30 Minuten tägliche Bewegung steigern Gesundheit und Wohlbefinden erheblich. Zugleich profitiert die Umwelt.

Christine Wenzl, BUND-Expertin für Nachhaltigkeit: „Mit jedem Weg, den wir nicht mit dem Pkw, sondern mit dem Rad zurücklegen, verkleinern wir unseren CO2-Fußabdruck und leisten einen Beitrag für bessere Luft und weniger Lärm. Verkehrsberuhigte städtische Quartiere bieten mehr Sicherheit und verbessern damit die Lebensqualität für uns alle – besonders aber für Kinder und ältere Menschen.“

Jeder zweite Weg, der mit dem Auto zurückgelegt wird, ist kürzer als fünf Kilometer. Ein Viertel aller Autofahrten sind sogar kürzer als zwei Kilometer. Doch gerade auf Kurzstrecken ist der Spritverbrauch erhöht: bei kaltem Motor auf den ersten zwei Kilometern bis zu 200 Prozent. Mit der richtigen Ausrüstung wie wetterfester Kleidung, Helm, Fahrradtaschen oder Anhänger, dem passenden Fahrrad und etwas Training wird das Radfahren schnell zur besseren Alternative. Oft lässt sich das Rad auch gut mit dem öffentlichen Nahverkehr kombinieren, indem Sie einen Teil der Strecke mit Bus oder Bahn zurücklegen. Insbesondere im ländlichen Raum können Pedelecs für längere Wege bis zehn Kilometern und die noch etwas schnelleren S-Pedelecs auf Strecken über zehn Kilometer eine sinnvolle Alternative zum Auto sein.

Christine Wenzl empfiehlt: „Für den Anfang bieten sich vielleicht schon ein oder zwei Alltagswege pro Woche an, um neue Routinen zu etablieren. Etwa der Weg ins Fitnessstudio oder zum Sportverein. Das lässt sich langsam steigern. Und für den Weg zur Arbeit lässt sich mit einem kleinen Umweg vielleicht eine Route finden, die grüner und ruhiger ist als der gewohnte Weg entlang der Hauptstraße.“

Lisan Selmikeit ist Notfallsanitäterin auf der DRK-Rettungswache Worms und fährt selbst leidenschaftlich gerne Motorrad. Ihren Bikerkollegen rät sie vor allem zu Saisonbeginn:

"Die typischen Unfälle passieren durch Unachtsamkeit, Fehleinschätzungen oder schlicht, weil man sich nach der Winterpause erst wieder an das Motorrad gewöhnen muss. Deshalb ist es wichtig, sich auf die Motorradsaison vorzubereiten und es langsam angehen zu lassen. Auch Autofahrerinnen und Autofahrer sollten sich bewusstmachen, dass ab jetzt mehr Motorradfahrer unterwegs sind und auf diese acht geben."

Für die Notfallsanitäterin sind besonders folgende Punkte wichtig:

"Nach der Winterpause ist ein gründlicher Check der Maschine unerlässlich. Reifen, Bremsanlage, Beleuchtung, Kette und Ölstand müssen vor der ersten Fahrt unbedingt überprüft werden - im Zweifel in der Fachwerkstatt."

"Über den Winter geht die Routine oft verloren. Gewöhne dich langsam wieder ans Motorrad. Nutze eine ruhige Strecke für die ersten Kilometer und übe gezielt das Bremsen, Ausweichen und Kurvenfahren – am besten auf einem Verkehrsübungsplatz oder bei einem Fahrsicherheitstraining. Zudem sollten alle Verkehrsteilnehmer regelmäßig einen Erste-Hilfe Kurs besuchen. Dies schafft Sicherheit im Notfall und kann Leben retten. Einen Rotkreuzkurs kannst du ganz einfach beim Roten Kreuz in deiner Region buchen. Das lohnt sich auf jeden Fall."

"Auch bei Sonnenschein und kurzen Strecken gilt: Nur vollständige Schutzkleidung schützt bei einem Sturz effektiv. Ein guter Helm, Motorradjacke und -hose mit Protektoren gehören in jedem Fall dazu, Handschuhe und feste Stiefel sind Pflicht. Helle oder reflektierende Kleidung erhöht zusätzlich die Sichtbarkeit. Wir erleben bei Einsätzen immer wieder, dass die robuste Schutzkleidung Schlimmeres verhindert hat oder dass Biker aufgrund fehlender Schutzausstattung schwere Verletzungen davontragen."

"Viele Autofahrer haben sich über den Winter an einen motorradfreien Straßenverkehr gewöhnt. Rechne daher mit übersehen werden, plötzlichen Spurwechseln oder Vorfahrtsverletzungen. Halte ausreichend Abstand, fahre mit erhöhter Aufmerksamkeit und verzichte im Zweifel auf dein Vorfahrtsrecht. Fahre außerdem am besten immer mit Licht und nutze trage auffällige oder reflektierende Kleidung."

"Eine entspannte, aber aufmerksame Sitzposition verbessert Kontrolle und Reaktionszeit. Arme leicht angewinkelt, Blick vorausschauend über den Verkehr, nicht direkt auf die Straße vor dem Vorderrad. Gute Körperhaltung hilft, schnell und präzise reagieren zu können. Genau wie beim Auto gilt auch beim Motorrad: Finger weg vom Handy. Hier ist das Risiko noch deutlich größer, abgelenkt zu sein oder einen Sturz zu riskieren." appelliert die Notfallsanitäterin.

Ihr Kollege Christopher Lorenz ist als Notfallsanitäter auf der DRK-Rettungswache Alzey tätig und fährt regelmäßig Motorrad. Er hat bei seinen Tipps auch die Autofahrer im Blick:

"Im Rettungsdienst erleben wir nicht selten, dass Motorradunfälle auch dadurch passieren, dass Autofahrer einen Motorradfahrer übersehen. Viele Fahrer unterschätzen, wie schwer Biker zu erkennen sind – besonders beim Abbiegen oder Spurwechsel. Deshalb immer doppelt hinschauen, Schulterblick nicht vergessen und vor allem genügend Abstand halten. Schon ein kleiner Auffahrunfall kann für einen Motorradfahrer lebensgefährlich sein. Was viele Autofahrer nicht immer bedenken ist, dass Bikerinnen und Biker auch Familienväter, Freunde und Kollegen sind. Bei einem Unfall sind immer Menschen betroffen und nicht nur anonyme Motorradfans in Lederkluft."

Kommt es trotz aller Vorsicht doch zu einem Unfall, ist es wichtig schnell Erste-Hilfe zu leisten. Gerade Motorradfahrende können sich schwer verletzen. Christopher Lorenz erläutert drei wichtige Erste-Hilfe-Maßnahmen, die Leben retten können:

Fast jede Blutung aus einer Wunde lässt sich durch genügend starken Druck von außen auf die Blutungsquelle zum Stillstand bringen. Unter Umständen müssen Sie auch in eine Wunde hineindrücken; hierzu verwenden Sie möglichst keimarmes Material, wie Mullkompressen, geöffnete Verbandpäckchen. Bei Erwachsenen bedeutet ein Verlust von ca. 1 Liter Blut bereits Lebensgefahr. Die Blutstillung ist daher grundsätzlich möglichst schnell durchzuführen, um einen größeren Blutverlust zu vermeiden.

"Bei einem bewusstlosen Motorradfahrer ist das Abnehmen des Helmes notwendig. Nur ohne Helm kann man den Verletzten in die stabile Seitenlage bringen, um die Atemwege freizuhalten oder eine Beatmung durchzuführen. Ist der Betroffene bei Bewusstsein, so kann er den Helm vorsichtig selbst abnehmen."

"Das Anatmen von Fremdkörpern in die Atemwege ist eine Gefahr bei fehlenden Schutzreflexen. Schutzreflexe bewirken den unwillkürlichen Husten beim Verschlucken. Mit zunehmender Bewusstlosigkeit verschwinden diese Reflexe, sodass Speisereste im Mundraum, Mageninhalt beim Erbrechen, Blut bei Mundblutungen oder Nasenbluten in die Atemwege gelangen können, und nicht von dort weggehustet werden. Die stabile Seitenlage stellt sicher, dass die Atemwege frei bleiben und Erbrochenes, Blut usw. abfließen können – der Mund des betroffenen Menschen wird zum tiefsten Punkt. Dies verhindert das Ersticken." weiß der erfahrene Notfallsanitäter.

Christopher Lorenz und Lisan Selmikeit sind sich in einem Punkt sicher mit allen Bikern und Autofahrern einig: "Wir möchten, dass alle Verkehrsteilnehmer immer wieder gesund zu Hause ankommen. Deshalb achtet aufeinander und passt auf euch auf - und wenn es doch mal unsere Hilfe braucht, sind wir immer einsatzbereit unter Notruf 112."

Corinna Hölzel, BUND-Gartenexpertin: „Wer Insekten schützen möchte, sollte sich mit Wildkräutern anfreunden. In vielen Gärten wird gnadenlos gejätet oder gespritzt, wodurch Nahrungsquellen für Nützlinge verschwinden. Unsere heimischen Insekten sind auf den Nektar und die Pollen dieser Pflanzen angewiesen. Oft sind die Pflanzen wertvoller, spannender, schmackhafter und schöner als ihr Ruf.“  

Der Löwenzahn beispielsweise bietet zahlreichen Wildbienenarten Pollen. Andere Wildkräuter sind für spezialisierte Arten überlebenswichtig: Die Spiralhornbienen benötigen Ackerwinde, die Natternkopf-Mauerbiene ausschließlich Natternkopf. Dennoch werden Wildkräuter oft radikal entfernt. Dabei genügt es, sie nur dann einzudämmen, wenn sie Kulturpflanzen verdrängen. Der Einsatz von Pestiziden wie Glyphosat ist tabu. Pestizide sind ein Hauptgrund für den Verlust der Biodiversität. Die Gifte gelangen ins Wasser, in die Böden und in die Luft und schädigen die Ökosysteme auf lange Zeit.

Auch Menschen profitieren von Wildkräutern: Giersch ist reich an Mineralstoffen und vielseitig verwendbar – in Suppen oder als Pesto. Vogelmiere mit ihrem nussigen Aroma eignet sich für Smoothies und Salat, Spitz- und Breitwegerich wirken entzündungshemmend. Schafgarbe fördert die Verdauung, Brennnesseln sind nicht nur nährstoffreich, sondern auch wichtige Futterpflanzen für Schmetterlingsraupen und als Jauche hervorragender Dünger für Beetpflanzen.

Hölzel: „Wir empfehlen allen Gärtnerinnen und Gärtner, sogenannte Unkräuter zukünftig zu nutzen statt sie zu bekämpfen. Sie bereichern nicht nur Gärten, sondern auch den Speiseplan – und können als Mulchmaterial oder Futter für Haustiere dienen.“

„Verursacht ein Hund Schäden, haftet der Besitzer. Deshalb ist eine spezielle Haftpflichtversicherung ein absolutes Muss“, informiert Anna Follmann, Versicherungsexpertin der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz. „Anders als bei Katzen, Kaninchen oder anderen Kleintieren greift die normale Privathaftpflichtversicherung hier nicht.“

Umfang und Preis variieren von Versicherer zu Versicherer. Gleiches gilt für die Ausschlüsse. Einige Versicherer klammern bestimmte Kampfhunderassen aus oder machen die Höhe des Versicherungsbeitrages von der Hunderasse abhängig. „Wichtig ist es daher, immer einen genauen Blick in den konkreten Vertrag und die darin enthaltenen Versicherungsbedingungen zu werfen“, so Follmann.

Die Verbraucherzentrale rät beim Abschluss einer Hundehalterhaftpflichtversicherung auf folgende Punkte zu achten:

Mit der richtigen Versicherung können Hundebesitzer sicherstellen, dass sie und ihre vierbeinigen Freunde gut geschützt sind.

Ein Versicherungsschutz für Hunde ist bereits für 50 Euro im Jahr zu haben. Einen Vergleichstest bietet die Stiftung Warentest unter www.test.de.

Fragen rund um Hundehalterhaftpflichtversicherungen beantworten die Beraterinnen und Berater der Verbraucherzentrale montags von 10 bis 13 Uhr und mittwochs von 14 bis 17 Uhr unter der Rufnummer 06131 28 48 122.  

Nicht jede Haltungsschwäche ist gleich eine Wirbelsäulenerkrankung. Während eine Haltungsschwäche meist durch Muskelaufbau und vielseitige Bewegung zu beheben ist, brauchen echte Wirbelsäulenerkrankungen eine spezielle Therapie. Ob es sich beispielsweise bei einem Rundrücken um einen Haltungsfehler oder um Morbus Scheuermann handelt, sollte eine Orthopädin oder ein Orthopäde abklären.

Der Rundrücken dürfte der häufigste Haltungsfehler unter Kindern und Jugendlichen sein. Darunter versteht man die extreme Krümmung der Wirbelsäule im Brustbereich. Kopf und Schultern sind dabei nach vorne geneigt, so dass die vorderen Teile der Wirbelsäule stärker belastet werden als die hinteren. Da bei Kindern die Wirbelkörper noch wachsen, reagieren sie empfindlich auf die einseitige Druckbelastung. Die Folge ist, dass das Wachstum an der vorderen Seite der Wirbelkörper gestoppt wird, während das Wachstum an der hinteren Seite weitergeht. So entwickeln sich die Wirbelkörper asymmetrisch und verknöchern in einer ungesunden Form, die irgendwann nicht mehr rückgängig gemacht werden kann.

Zu einer aufrechten Haltung braucht es eine gut trainierte Muskulatur am gesamten Oberkörper. Da viele Kinder einen Großteil des Tages im Sitzen verbringen, sind auch Dehnübungen wichtig. Durch die Sitzhaltung verkürzt sich nämlich die Bauchmuskulatur, was den Rundrücken verstärkt. Als empfehlenswert für eine gute Haltung gelten Sportarten wie Schwimmen, Klettern, Reiten und, für die kleineren Kinder, tänzerische Gymnastik. Wenn Krankengymnastik verordnet wird, sollte das Kind die Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen, die es in der Therapie lernt, auch regelmäßig zu Hause durchführen. Kinder mit Haltungsschwächen sollten unbedingt am Sportunterricht in der Schule teilnehmen, nur Kinder mit schweren krankhaften Störungen können davon befreit werden.

Von der Rückenerkrankung Morbus Scheuermann sind vor allem pubertierende Jungen betroffen. Ursache ist wahrscheinlich eine genetisch bedingte Stoffwechselstörung in Verbindung mit Bewegungsmangel und Fehlbelastungen. Auch bei Morbus Scheuermann ist die ausgewogene Entwicklung der Wirbelkörper gestört. Nach Abschluss des Wachstums kommt die Erkrankung zum Stillstand, jedoch bleiben die bereits eingetretenen Schäden an Bandscheiben und Wirbelkörpern für den Rest des Lebens bestehen.

Gegen einen „Scheuermann“ lässt sich nach heutigem Kenntnisstand ursächlich nichts unternehmen. Doch können die Auswirkungen der Krankheit vermindert werden. Wichtig ist beispielsweise, gebücktes Sitzen zu vermeiden. Tägliche Krankengymnastik hilft zusätzlich. Auch Sport ist bei Morbus Scheuermann empfehlenswert, vor allem Sportarten, die für eine Aufrichtung sorgen. Ungünstig ist dagegen alles, was die Krümmung des Rückens verstärkt, zum Beispiel Rudern. Bei schweren Formen, bei denen die vollständige Selbstaufrichtung nicht mehr möglich ist, kann ein Korsett gute Erfolge zeigen.

Die dritte häufige Form von Haltungsschäden bei Kindern ist die Skoliose, eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule, meist verbunden mit einer Verdrehung. Eine Skoliose ist bei vornübergebeugtem, entblößtem Oberkörper gut zu erkennen. Warnzeichen sind eine zur Seite geneigte Kopfhaltung, unterschiedlich hohe Schultern, ungleich lange Beine oder ein einseitig hervorstehender Brustkorb. Die Krankheit entwickelt sich meist im Alter zwischen zehn und zwölf Jahren. Mädchen sind bis zu fünf Mal häufiger betroffen als Jungen. Die Ursachen sind meist nicht bekannt, jedoch scheint es familiäre Vorbelastungen zu geben. Eine schlechte Haltung wird heute als Ursache weitgehend ausgeschlossen. Jedoch könnte einseitiger Druck auf einer Schulterseite, etwa durch eine schwere Schultasche, die Krümmung verstärken. Eine Skoliose kann sich verschlimmern und im Laufe des Lebens die Lungen- und Herzfunktion beeinträchtigen, weil die Organe auf einer Seite deutlich eingequetscht werden.

Wenn Ihr Kind Zeichen einer Skoliose aufweist, sollten Sie es ärztlich untersuchen lassen. Meist verschreibt die Ärztin oder der Arzt Krankengymnastik. Es gibt spezielle Skoliose-Übungen nach Katharina Schroth, die sich Anfang des 20. Jahrhunderts damit selbst therapierte. Aber auch andere physiotherapeutische Behandlungen können auf die Anforderungen einer Skoliose eingehen. In schweren Fällen ist ein Korsett, manchmal auch eine Operation angeraten.

Ein relativ neuer, aber zwischenzeitlich häufiger Fall von Fehlhaltung ist eine Folge des Smartphonegebrauchs. Kinder und Jugendliche – wie auch Erwachsene – schauen meist vornübergebeugt und mit gesenktem Kopf auf den kleinen Bildschirm. Gelenke und Muskeln, Sehnen und Nerven, besonders in Nacken und Schultern, werden dadurch stark belastet. Verspannungen und Verhärtungen verursachen dann Schmerzen, die chronisch werden können. Auch die Wirbelgelenke können sich verziehen und frühzeitig verschleißen, was bis zum Rundrücken führen kann. Vorbeugung ist relativ einfach: das Handy auf Augenhöhe halten und immer wieder Bewegungspausen mit Lockerungsübungen einbauen. Gleiches gilt auch für den Computerarbeitsplatz. Hier sollte darauf geachtet werden, dass der obere Bildschirmrand mit den Augen des Benutzers eine waagerechte Linie bildet. Bei Schmerzen helfen Physiotherapie und gezielter Muskelaufbau.

© Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V. (LZG)

Text: Susanne Schneider, freistil-texte.de; Redaktion: Birgit Kahl-Rüther, Mail: bkahl@lzg-rlp.de

In Zusammenarbeit mit dem Verband für Physiotherapie, Landesgruppe Südwest

Die Masche mit dem Notfallset - Der Vereinsname ADAC wird hier von Kriminellen missbraucht

Verbraucher:innen erhalten hierbei eine Mail mit einem QR-Code, womit sie zur Teilnahme an einer Befragung aufgefordert werden, um im Anschluss das Pа؜؜؜nnе؜؜؜nhilfе؜؜؜-Sе؜؜؜t als vermeintliches Dankeschön zu erhalten. Das Set besteht angeblich aus „einem Luftkompressor, Überbrückungskabeln, Abschleppseil, Feuerlöscher und vielem mehr“. Auf der gefälschten Webseite wird man gebeten, acht Fragen zu beantworten, in denen es um die Dienstleistungen des ADAC geht. Der einzige Zweck dieser Umfrage ist, eine gewisse Seriosität vorzugaukeln. Damit man nicht so lange nachdenkt, tickt unten eine Uhr sechs Minuten und dreißig Sekunden herunter. Wenn diese Zeit abgelaufen ist, geht der Timer jedoch selbstverständlich von vorne los. Der vorgegaukelte Zeitablauf soll Handlungsdruck erzeugen. Die Betroffenen sollen am Ende dazu verleitet werden, persönliche Daten und Bankverbindungen einzugeben. Sobald die Kriminellen diese Informationen haben, können sie diese nutzen, um Identitätsdiebstahl zu begehen oder finanzielle Schäden anzurichten.

Unseriöse QR-Codes erkennen –
die Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz gibt Tipps:

Es dürfte inzwischen allgemein bekannt sein, dass Windows 10 ab Oktober 2025 nicht mehr vom Hersteller Microsoft unterstützt wird. Das heißt, es gibt keine Updates mehr. Nun dürfte sich mancher fragen: Wozu brauche ich Updates? Mein Rechner läuft doch noch. Die Updates sind jedoch enorm wichtig für die Sicherheit des Rechners und der Daten. Denn unter tausenden Teilprogrammen eines Betriebssystems werden immer wieder Sicherheitslücken entdeckt. Und diese werden durch Updates geschlossen und schützen so den Rechner vor Hacker-Angriffen. Einfach Windows 10 weiter zu verwenden, ist also keine gute Idee.

Leider können die hohen technischen Anforderungen von Windows 11 insbesondere von älteren Rechnern nicht erfüllt werden. Gibt es eine Alternative zur Entsorgung des alten Gerätes und zur teuren Anschaffung eines Neuen? Das hängt von seiner Nutzung ab, insbesondere, ob zwingend Programme genutzt werden müssen, die nur unter Windows lauffähig sind. Denn für Browser, Email-Clients, Bildbearbeitung und Office Anwendungen gibt es längst lizenzkostenfreie Alternativen. Hier sollen drei Möglichkeiten beschrieben werden.

Dies ist nur auf neueren Rechnern möglich, die alle technischen Voraussetzungen für Windows 11 erfüllen. Möglicherweise muss eine ältere Windows Lizenz kostenpflichtig erneuert werden.  

Wie bei einem normalen Update sollten die Daten erhalten bleiben. Dennoch wird dringend empfohlen, alle Daten vorher zu sichern.

Die Anschaffung eines neuen Rechners mit Windows 11 ist eine komfortable, sichere aber auch teurere Möglichkeit. Die Übernahme der Daten kann über die Microsoft Cloud erfolgen. Dennoch wird auch hier dringend empfohlen, sie vorher zu sichern.  

Den alten Rechner sollte man aus Gründen der Datensicherheit nicht weiter im Netz verwenden. Er kann beim Umweltladen oder auch über die Nachhaltigkeits-Initiative (www.nachhaltiges-bretzenheim.de) gespendet werden. Diese Initiative widmet sich der Umsetzung der 17 Nachhaltigkeitsziele der UNO. Im Rahmen des zwölften Zieles „Nachhaltiger Konsum und Produktion“ nimmt die Initiative seit 2020 gespendete Laptops entgegen, bereinigt und installiert diese neu und gibt sie an eine karitative Einrichtung weiter. Das ist allemal sinnvoller und nachhaltiger als eine direkte Verschrottung.

Falls auf dem Rechner keine Programme verwendet werden, die zwingend auf Windows angewiesen sind, empfiehlt sich die Umstellung zum Beispiel auf das frei verfügbare, lizenzkostenfreie Linux-Betriebssystem Ubuntu. Dies läuft meist auch auf älteren Rechnern problemlos. Vor der Installation von Ubuntu müssen dennoch die Daten auf ein externes Medium gesichert werden, damit diese nach der Installation wieder eingespielt werden können.

Als erstes ist zu nennen, dass Ubuntu lizenzkostenfrei ist. Es wird von einer großen Gemeinschaft auf dem neuesten Stand gehalten und es gibt regelmäßige Updates. Es ist einfach und ohne Microsoft-Konto zu installieren. Bei der Installation hat man die Möglichkeit, die Festplatte zu verschlüsseln und den Logical Volume Manager einzurichten. Viele nützliche Programme wie Browser, Email Client und Office Anwendungen können lizenzkostenfrei gleich mit installiert werden. Eine Datensicherung auf ein externes Medium kann bei Ubuntu leicht eingerichtet werden.

Weitere Informationen und Hilfestellung gibt es in PC-Sprechstunden und bei Digitalbotschaftern.
Fragen richten Sie gerne auch an den Verein Neustadt im Netz e.V.: nin@mainz-neustadt.de

Text: Wolfgang Schwarz

Neues Online-Tool der Verbraucherzentralen

Eine Erpressermail im Postfach? Betrug auf einer Secondhand-Plattform? Oder plötzlich vom eigenen Account ausgesperrt? Cybercrime kann jeden treffen. Damit Betroffene möglichst schnell wieder die Kontrolle zurückerhalten, bieten die Verbraucherzentralen ein neues Online-Tool auf www.verbraucherzentrale-rlp.de/internetkriminalitaet-notfallcheck. Verbraucherinnen und Verbraucher können dort eingeben, was passiert ist und erhalten am Ende eine Checkliste mit konkreten Handlungsmöglichkeiten.

Von Fakeshops, unseriösen Online-Shops über Abzocke auf Zweitmarkt-Plattformen bis hin zu Drohung, um Geld zu erpressen – der neue Notfall-Check der Verbraucherzentralen deckt zahlreiche Formen der Internetkriminalität ab und beantwortet die zentrale Frage, die sich Betroffene im Ernstfall stellen: ‚Was soll ich jetzt machen?‘

„In solchen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren, ist meist nicht einfach. Genau hier setzt unser Tool an – es hilft, die Situation einzuordnen und die richtigen Schritte einzuleiten“, sagt Heike Troue, Vorständin der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz.

Schnelle Hilfe wichtiger denn je
„Wir beobachten, dass Betrugsversuche immer schwerer zu durchschauen sind“, sagt Maximilian Heitkämper, Rechtsexperte bei der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz. „Verbraucherinnen und Verbraucher werden beispielsweise beim Online-Shopping weg von der Zweitmarkt-Plattform auf eine täuschend echt nachgebaute Seite geleitet. Geben sie dort ihre Zahlungsdaten ein, verlieren sie oft viel Geld.“ Wer vermutet, Opfer solch einer Masche geworden zu sein, erhält mit dem kostenfreien Notfall-Check schnell Unterstützung: „Ratsuchende beantworten einige Fragen zu ihrem konkreten Problem und bekommen dann sofort eine Einordnung sowie einen Handlungsleitfaden“, erklärt Heitkämper. Dieser empfiehlt je nach Fall, sich umgehend an die eigene Bank zu wenden und zu versuchen, die Buchungen zu stoppen. Außerdem sollte Strafanzeige erstattet und der Account bei der betroffenen Plattform gemeldet werden. Die passenden Kontaktmöglichkeiten der jeweiligen Plattformen oder des jeweiligen Anbieters gibt der Notfall-Check ebenfalls an. „Das spart oft wertvolle Zeit, denn häufig sind die nötigen Kontaktdaten nur schwer zu finden“, betont der Experte. Zusätzlich liefert das Tool Tipps, wie sich Betrugsmaschen künftig erkennen und vermeiden lassen.

Der kostenfreie Notfall-Check Internetkriminalität und weitere Infos zum Schutz vor Online-Betrug auf www.verbraucherzentrale-rlp.de/internetkriminalitaet-notfallcheck

01.03.2025
Für gesunde Kinderfüße – die passenden Schuhe
Ein Leben lang gesunde Füße – um das zu erreichen, muss man bereits im Kleinkindalter auf einen guten Umgang mit den Kinderfüßen achten. Eine kräftige Fußmuskulatur, ein starkes Fußgewölbe und freie Beweglichkeit sind wichtige Voraussetzungen für gesunde Füße. Nahezu alle Menschen kommen mit gesunden Füßen zur Welt, angeborene Fehlstellungen sind selten. Die meisten Deformationen werden im Laufe des Lebens erworben durch mangelnde Bewegung und durch ungeeignete Schuhe. Eltern können früh dagegen steuern, indem sie die Fußgesundheit ihrer Kinder fördern durch Bewegung und die passenden Schuhe.

---